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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上個月錯失Desert Classic（拉昆塔沙漠菁英賽）的美國名將Phil Mickelson（菲爾•米克森），有機會在另一場職業業餘配對賽彌補遺憾，不過能否贏得個人第五座AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽），以及生涯的第四十四座美巡賽冠軍，還得多等一個晚上。這場總獎金七百六十萬美元的美巡賽，決賽日受到雨勢延誤開球時間一小時，後來又中斷了兩小時，造成天色昏暗而未能分出勝負，目前局勢對米克森有利，剩兩洞保有領先英格蘭選手Paul Casey（保羅•凱西）三桿的優勢。落後三桿出發的米克森，打完前八洞仍差了凱西兩桿，不過第九洞抓下當天第三記博蒂後士氣大振，接著第十洞再下一城，雙方戰成平手。凱西在十一和十二洞連續失誤，雖然十四洞補回博蒂，但米克森在十三和十四洞連下兩城，成績拉升至低於標準桿十八桿，反倒超前三桿。米克森其實很想摸黑完成比賽，不過凱西表示看不清楚，十六洞果嶺上留下平標準桿的三呎推桿，兩人加上和凱西配對領先的聯邦快遞執行長Don Colleran（唐恩•柯勒朗），明天早上八點還要回到場上進行補賽。「我想我們無法完成比賽，」凱西在第十六洞球道上說道：「我們不可能在六分鐘內打完最後兩洞。」當天抓下六記博蒂，零柏忌完美演出的米克森，原本準備在十七洞開球，不過尊重凱西的決定，這位1998、2005、2007和2012年四度稱霸圓石灘的四十八歲美國老將說道：「我看得很清楚，我很想要繼續比賽。老實說，我們應該可以在絕佳的狀況下完成最後兩洞。」至於場上的其他選手都已經完成七十二洞，其中Scott Stallings（史考特•史塔林斯）繳出一張七博蒂和一柏忌的六十六桿，以低於標準桿十五桿和凱西並列第二。澳洲名將Jason Day（傑森•戴伊）和韓國的Si Woo Kim（金施佑）雙雙收住六十八桿，以低於標準桿十三桿並列第四，而六十九桿的Scott Langley（史考特•藍利），一桿之差名列第六。

資深音樂人袁惟仁去年10月在上海因腦溢血而昏迷，一度生命垂危，如今轉回台灣病況恢復，女友菲聆始終不離不棄；不過陸元琪也被爆早就很不寂寞，本刊近日發現，陸元琪身邊長期相伴一名暖男，而且她的一雙兒女也非常習慣他的存在。1月21日，本刊直擊陸元琪在台北市內湖區陽光街跟袁惟仁「宇朕國際」的負責人鄒巧雲碰面。下午3點左右，陸元琪出現，旁邊跟著兩名男子，一名戴著黑色毛帽，姑且稱他為「毛帽男」；另一名則是穿著卡其色的「卡其哥」。只見毛帽男擔任駕駛，熟門熟路地開著陸元琪的車子離去。3人一路到了北安路上鴨肉餐廳用餐，用餐過程當中，只見毛帽男時不時地幫陸元琪夾菜，而陸元琪也常常像個撒嬌的小女孩般，依偎在毛帽男的肩頭；兩人看來就是一對情侶無誤。用餐一直到下午四點多，照樣是毛帽男開車載著一行人離去。值得注意的是，雖然毛帽男對陸元琪相當體貼，不過開車也頗具「三寶」風味，根據本刊連日觀察，他要不是當低頭族猛滑手機，就是誇張地換車道不打燈，然後停紅燈卻忽然迴轉，還會一路蛇行，是個貨真價實的危險駕駛。另外，1月29日晚上，陸元琪又跟毛帽男在大葉高島屋的停車場恩愛現身！只見他們就像是熱戀的情侶一般，一邊走路、一邊肢體開始互動，毛帽男先是摟了陸元琪一下，然後老倆口就牽起了手來；繼陸元琪「以頭倚肩」毛帽男後，又一親暱互動，再次證明他們已呈穩定交往的甜蜜狀態。據陸元琪身邊親友透露，這段甜蜜的姐弟戀，男友已向她求婚了。更多鏡週刊報導【二春單親媽】陸元琪新歡幫忙接送小孩 與周遊還有這層關係【二春單親媽】陸元琪「哭窮」逛貴婦百貨 兒子滿身萬元潮牌【二春單親媽】隱忍袁惟仁外遇 陸元琪離婚一拖13年

2018-19賽季英超聯賽第27輪，曼城做客2-0戰勝埃弗頓，暫時登頂。上半場，拉波特（Aymeric Laporte）頭球打破僵局；下半場補時階段，熱蘇斯（Gabriel Jesus）替補建功，鎖定勝局。最終，曼城客場2-0勝埃弗頓。曼城佔據控球優勢，控球率61.2%，全場15次射門4腳射正獲得5次絕佳進球機會進2球，埃弗頓全場4次射門1腳射正未能進球。熱蘇斯賽後說：「我感到很開心，不僅僅因為進球，還有球隊的表現。我們賽前的目標就是贏球，並為之付出巨大努力，我們知道在古迪遜公園踢球不輕鬆，埃弗頓擁有一位優秀的教練和很多出色的球員。我們希望踢好每場比賽，然後在賽季結束時贏得冠軍。」曼城主帥瓜迪奧拉（ Pep Guardiola ）表示，「古迪遜公園，0-2，我們有理由感到高興。下半場我們遭遇一些問題，但我們保持穩定性，沒有讓對手射正過，上半場結束前的進球對我們幫助很大。」此役過後，曼城20勝2平4負，與少賽1場的利物浦同積62分，憑藉淨勝球優勢暫時登頂。瓜迪奧拉認為，「熱蘇斯短時間內進9球，阿圭羅（Sergio Agüero）上周剛上演帽子戲法，擁有兩名優秀射手很重要，我感到很滿意，未來3個月我們都要一周雙賽。我們比利物浦多賽1場，登頂的感覺很不錯，但利物浦在老特拉福德還有一場比賽。」

【早安健康／蕭瑋霖營養師（營養師杯蓋）】每日飲食指南是衛福部國健署依照目前營養狀況、流行病學，以及國際飲食趨勢，提出適合大多數台灣人的飲食建議。 早期的每日飲食指南，是民國64年的梅花型，現在則改為扇形圖，其中包括六大類食物，分別為：水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果種子類。除了食物分類外，也有每日建議要吃的「份數」，同時也特別強調「每日運動」及「水分補充」的重要性。 只是每日飲食指南當中的份數具體而言究竟是多少呢？不妨用比較容易想像的「碗盤」來代換吧。 每日飲食指南：「蔬菜」的份數代換 新鮮蔬菜中的水分占了90％以上，雖然說蛋白質及脂肪的含量少，但卻富含礦物質、膳食纖維及植化素。深綠或帶有黃色、紅色的蔬菜，維生素及礦物質的含量較高，例如：維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。此外，蔬菜中的膳食纖維則能增加飽足感，幫助排便、維持腸道健康。 營養學上一份蔬菜，以生重計算是100g；若煮熟之後以直徑15公分的盤子計算則是1碟；若以碗盛裝則半碗就是一份。 每日飲食指南：「水果」的份數代換 水果與蔬菜一樣富含水分、蛋白質及脂肪的含量少。主要的成分是醣類，也能提供人體大量維生素及植化素，但礦物質含量較少。水果外皮富含膳食纖維，同樣能增加飽足感，幫助排便，因此建議能夠連皮吃的水果，像是蘋果、水梨、番茄、桃子、李子等，都建議洗乾淨後帶皮一起吃。 營養學上一份水果，以可食重計算100g為一份；若以碗盛裝八分滿為一份，但以香蕉來說半根大約75g就是一份。 每日飲食指南：「全榖雜糧類」是什麼？控血糖一定要知道 全榖雜糧類富含澱粉，是主要提供熱量的食物。全字，代表未精製，以稻米來說，去殼就是糙米，糙米去除米糠後就形成白米。 相較於精製的白米，未精製的糙米除了能提供熱量外，也富含維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維，因此建議三餐都選擇全榖雜糧類作為主食，或至少要有1/3是全穀雜糧類。 全榖雜糧類除了大家熟悉的米麥、麵粉製品外，也包括薯類、乾豆類，像是地瓜、馬鈴薯、芋頭、紅豆、綠豆等。而常被忽略的珍珠、湯圓，或常被誤會成蔬菜的玉米、南瓜也都包含在內。 營養學上一份的全榖雜糧類，約是1/4碗飯＝半碗麵＝半碗稀飯＝薄片吐司一片。 吃豆腐補鈣到底有沒有用？下一頁營養師解答！ 營養師教你評估「豆魚蛋肉類」 豆魚蛋肉類富含蛋白質，包括黃豆與豆製品、海鮮、蛋類、禽畜類肉。為了減少飽和脂肪的攝取，所以建議食物選擇順序為：「豆→魚→蛋→肉」。 一份的豆魚蛋肉類，可以用手掌評估，把手分成五個區塊，一個區塊就是一份肉類，厚度以自己手的厚度為標準。 吃豆腐能補鈣？黃豆製品是肉？ 豆魚蛋肉類的豆，是指富含植物性蛋白的黃豆以及黃豆製品，包括豆腐、豆干、素肉、豆漿等等，是素食者主要的蛋白質來源，但要注意黃豆的蛋白質是屬於不完全蛋白，缺乏人體必需的氨基酸之一：甲硫胺酸，因此建議素食者，平日要與穀類或堅果類一起吃，才能確實補充。 特別的是，有一類豆製品能夠補鈣，就是傳統豆腐，包括豆干、板豆腐、豆干絲等等，原因在於製作過程中加入含鈣的凝固劑，所以食用可以補充鈣質。但要注意，一般盒裝的嫩豆腐，使用的凝固劑不同，所以無法補充鈣質。 相較肉類，豆製品的脂肪含量較少，藉由豆製品補充蛋白質可以減少脂肪的攝取，是不錯的選擇。 魚是肉但又不是肉？ 豆魚蛋肉類中的魚，其實是指魚、蝦、貝類、甲殼類、頭足類等等的海鮮水產動物，並不是單指魚類。而相較一般禽畜肉類，脂肪含量也較少，因此非常建議以此補充蛋白質。 此外，像是小魚乾、帶骨魚罐頭等食品，可以連骨頭一起吃，也是補充鈣質的良好來源。 作者簡介：蕭瑋霖營養師，目前在飯店擔任營養師，致力用影片傳達健康知識，於網路上嘗試影音圖文創作，講授食品營養資訊，目前經營臉書粉絲專頁【營養初】，與  看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）藝人李易是僵直性脊椎炎的患者，國中開始就有下背痛症狀出現，導致當時升旗不能站太久、不能搬太重課桌椅，甚至晚自習時去圖書館坐太久都會不舒服。但因為從小便是運動健將，以為是運動傷害便沒有特別注意。直到五專畢業準備當兵時，表哥因為僵直性脊椎炎被驗退，才驚覺自己也可能是患者！確診前針對下背痛嘗試過許多方法，包含針灸、拔罐，但遲遲未見好轉。幸好疾病惡化到脊椎沾黏前確診，尚未造成不可挽回的病變。一旦發病便痛到動彈不得，因此確診後謹遵醫囑治療。為了維持生活品質，平日也會經常伸展做運動。李易表示，患者們就算罹病也千萬不要過度擔心，只要配合醫囑並在隨時提醒自己抬頭挺胸、多做伸展運動，避免熬夜，也可以擁有與一般人一樣平凡卻幸福的人生！僵直性脊椎炎常被誤認為運動傷害、姿勢不良 耽誤確診時間中心綜合醫院免疫風濕科醫師周昌德表示，僵直性脊椎炎好發於20至40歲男性，台灣約20幾萬人罹患此病。僵直性脊椎炎為自體免疫系統疾病，主要症狀為晨間僵硬及發炎性下背痛，通常會持續3至4個月，但相關症狀皆十分常見，許多人誤以為是運動傷害、姿勢不良、過度疲勞等原因，造成疾病確診時間普遍較長。但持續忽略發炎，可能將導致脊椎沾黏變形，僵直不能正常轉動、彎曲等，最後無法行走，嚴重影響日常生活。若有症狀時建議及早就醫治療，遵從醫囑，不可擅自停藥。就算疼痛症狀減緩，發炎症狀可能還是存在。周昌德醫師說明，僵直性脊椎炎的治療方式可分為3種：復健運動治療、口服藥物治療及生物製劑治療。臨床上，醫師會根據每位患者疾病的嚴重程度，給予治療建議，提醒患者積極與主治醫師討論最適合自己的治療方式，千萬不要輕忽脊椎沾黏帶來的影響。發病到確診 時間經歷長達100個月「AS」戰隊集合囉！僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis，簡稱AS）年輕患者成立的「AS戰隊」，希望以時下熱門的電競戰隊概念引發關注。中華民國僵直性脊椎炎關懷協會理事長林孚爾解釋，根據協會去年針對僵直性脊椎炎患者進行問卷調查顯示，近4成5患者從發病到確診歷經超過100個月（約8年），疾病認知度相當低，希望透過組隊形式凝聚向心力，讓醫病齊心對抗疾病。

中國時報【曹婷婷╱台南報導】百里侯施政拚連線！春節假期甫結束，新北市長侯友宜12日拜訪桃園市長鄭文燦，月底還有侯柯會登場；面對北台灣首長互動頻繁，台南市長黃偉哲說，首長交流是好事，但象徵意義大於實質意義，他也希望能跟北台、中台甚至南台的城市首長交流，時間許可前提下，計畫於花博結束前，率市府團隊參訪台中。面對百里侯展開市政大連線，黃偉哲表示，首長市政交流當然會做，他舉例，世界各國100多位市長將於3月智慧城市展來台灣，也有可能造訪台南，國際城市交流都在做了，更何況台灣自己的縣市首長交流。團隊互動 意義較大「城市交流只會更進一步，不會停滯。」黃偉哲表示，選戰期間曾拜訪鄭文燦，對於桃園市政的進步跟建設留下深刻印象，當然也希望跟北台、中台甚至南台的城市首長多做交流。但他也不諱言，首長交流象徵意義比較大，市府官員、市府團隊交流實質意義較大。黃偉哲說，後續安排市政交流將多著墨市府同仁市政經驗的交流，而不只是首長互訪，因首長互訪，第一是時間短，第二是看的層面可能不夠深入，希望能在既兼顧象徵意義也兼顧實質意義的前提下，進行市府團隊全面互動跟交流。取經花博 行銷台南目前雖然無具體與其他縣市交流的計畫，但他提到，之前參加行政院會時，台中市長盧秀燕提到希望台南也能夠去參訪花博，由於花博4月就要結束了，他也會在時間許可下，安排市府團隊參觀台中花博，汲取各層面的經驗。

單親媽媽大不易，尤其如果遇到不錯的對象，也會害怕對方是否能接受自己小孩，要是結婚更有可能被譏「帶拖油瓶」。還好圈中有好幾位離婚女星，都為孩子找到了另一位同樣疼愛他們的爸爸，又建立起了幸福的家庭。 民視一姐白家綺21歲的時候就結婚，但5年後老公外遇婚變，她獨力撫養2個女兒。出道幾年來，白家綺曾有過幾段戀情，然而都無疾而終，但直到去年10月，她在臉書宣布婚訊，帶球閃嫁交往2年多，小她5歲的同門師弟吳東諺，5月將會產下兩人的愛情結晶。女星艾莉絲2017年3月宣布和日籍老公在兩年前離婚，女兒梨梨醬由她撫養。她離婚後獨自帶著女兒到法國創業，在當地認識當外交官的英籍男友，年底就閃婚，認愛3個月後閃婚又宣布產下第二胎「威廉弟」，一家四口和樂融融。曾是不少男人心目中女神的鍾麗緹，婚姻路卻並不順遂。她曾經嫁過2次，當單親媽育有3個女兒。2015年鍾麗緹上大陸戀愛實境節目《如果爱》認識搭檔男星張倫碩意外擦出愛火，隔年就步入禮堂，而張倫碩也將鍾麗緹的3個女兒視為己出。更多鏡週刊報導【二春單親媽】赴陸淘金順便外遇 他連偷吃兩女鬧婚變【二春單親媽】小男友已向陸元琪求婚！袁惟仁兒女接納媽媽新歡【二春單親媽】陸元琪新歡幫忙接送小孩 與周遊還有這層關係

（中央社河內29日電）在南韓教練朴恒緒指導下，越南足球隊一年多來連創賽事奇蹟。朴恒緒表示，越南球員處於最佳階段，有望參加2022年或2026年世界盃。越南足球隊2017年10月起在朴恒緒（Park Hang Seo）指導下屢創佳績，去年參加3項國際賽事，包括亞足聯U23錦標賽獲亞軍、亞運男足賽獲第4名與東南亞足球錦標賽贏得冠軍，都名列前茅。今年亞洲盃足球賽（Asian Cup）1月5日至2月1日在阿拉伯聯合大公國舉行。越南隊參賽晉級8強，24日以0比1敗給日本，8強止步。雖然如此，優異表現仍讓越南球迷感到興奮，不斷按讚。足球專家認為，越南足球隊目前擁有「黃金世代」球員，是歷年來實力最被看好的團隊，有望在未來賽事取得更佳成績，許多越南球迷夢想球隊能晉級世足賽。越南「民智報」網站今天報導，朴恒緒表示，越南足球隊球員仍較年輕，相信在未來10年仍處於生涯最佳表現階段，「他們可以朝向參加2022年或2026年世界盃足球賽」。朴恒緒建議，越南足球協會應重視潛力年輕球員培訓，培養人才，讓任何教練未來執教越南國家隊都能有佳績。朴恒緒2017年底與越南足球協會簽約，合約至2020年初到期，許多球迷要求協會續約。（編輯：廖漢原）1080129

新北市中正非營利幼兒園於昨（十一）日辦理開學活動，適逢新春大吉，市長侯友宜親自到場頒發紅包給幼生，也慶祝中正非營利幼兒園開幕順利圓滿，期許小朋友們快樂學習成長。市長侯友宜表示提供平價優質的幼兒園是新北重視的目標及政策，新北市一○八學年度公共化幼兒園預計增設四十班，○－六歲幼托公共化總數將達四萬五一六○人，另於今年八月起銜接中央政策實施辦理二至四歲育兒津貼就學補助，期減輕家長育兒負擔。中正非營利幼兒園係委託財團法人三之三生命教育基金會辦理，並於一○七學年度第二學期開始營運，招收二個班共計六十名幼兒，園內教保師資合格專業、課程活動結合生命教育，致力於落實社會關懷、推廣並扎根生命教育。期待孩子從小能接觸生命教育，習得生命意義。教育局長張明文提到，新北市為提升公共化教保服務供應量，自一○○學年度至一○七學年度共增設四三一班，增加一萬一六八七名幼生收托名額。幼兒園也對不利條件幼兒提供優先入園方案，減輕家長育兒負擔及支持安心就業，提供更符合社會需求的教育政策。教育局表示，非營利幼兒園係由政府與公益法人合作辦理，歡迎設有幼兒相關科系所或學位學程之公私立大專校院、幼兒教保相關工會組織，及章程載明幼兒與兒童、家庭或教保服務人員福祉相關事項之財團或公益社團法人，以申請辦理或委辦非營利幼兒園的方式，一起投入新北市教保服務，提升服務品質，提供家長更多元的選擇，共同為幼兒教育努力。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】比賽還沒有結束，勝負卻已經分明！落後兩桿出發的法國女將Celine Boutier（席琳•波蒂兒）今天在ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）決賽日度過上下起伏、險象環生的一天，靠著精準短桿與神奇推桿的襄助，波蒂兒最後交出七十二桿，以四回合總成績低於標準八桿的兩百八十一桿，贏得LPGA生涯首勝。標榜「男女平權、同工同酬」的維多利亞公開賽。由男子、女子選手分組交替出發，決賽回合四十三位女將，在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海俱樂部）Beach Courses（海灘球場）爭取這場總獎金一百一十萬美元的LPGA冠軍盃。前業餘球后波蒂兒今天的開局並不理想，先在第二洞掉了一桿，接著在第四洞又吞柏忌，波蒂兒在第五跟第六洞及時進帳兩鳥，將成績扳回出發時的低標八桿，更取得單獨領先的位置，後九洞比賽，在第十三洞又柏忌，但第十五洞的小鳥，再度將成績維持在低標八桿。波蒂兒在收尾幾洞出現幾個失誤，但短桿與推桿發揮，每每總能化險為夷，收尾洞的小鳥雖然沒有抓到，最後以兩桿勝差，贏得比賽。曾經在2014年底至2015年四月統治女子業餘世界排名十五週的波蒂兒，2017年從辛巡賽畢業登上LPGA。「我現在非常激動，歷經兩年的磨練，很高興能在這裡贏得我的LPGA首勝，」波蒂兒說：「今天一開始比較掙扎，後面我拚得很厲害，很高興能堅持到最後。」韓裔澳洲選手吳秀賢（Su Oh）今天在領先組飾演配角，出發時低標八桿，在第二跟第四的三洞掉了四桿，雖然第五跟第十五洞有兩鳥進帳，全場沒有帶給領先者一點壓力，吳秀賢在第十七洞柏忌，還好第十八洞的小鳥，交出七十四桿，與六十五桿的地主女將Sarah Kemp（莎拉•坎普）、六十九桿的英格蘭選手Charlotte Thomas（夏洛特•湯瑪斯），三人同以低標六桿的兩百八十三桿，並居第二名。西班牙女將Azahara Munoz（艾莎哈拉•慕妮歐茲）打出低標六桿的六十六桿，從高標一桿吊車尾晉級決賽，衝上排名並列第五名，與澳洲選手Katherine Kirk（凱薩琳•柯克）、日本好手野村敏京（Haru Nomura），三人成績都是低標五桿的兩百八十四桿。帶著兩桿領先出發的美國女將Kim Kaufman（金•考芙曼）開局抓小鳥，將成績推升到低標十一桿。高潮曇花一現，在第三到第五洞間連掉四桿，雖然有很多抓鳥機會，卻屢屢錯過，更在第十、第十三與第十七洞出現三個柏忌，交出七十八桿，以低標四桿的兩百八十五桿，與美國同胞Lauren Stephenson（蘿倫•絲蒂芬森）、英格蘭的Jodi Ewart Shadoff（茱蒂•尤爾特•夏多芙），並居第八名。我國選手錢珮芸今天打出低標兩桿的七十桿，以低於標準三桿的兩百八十六桿，並居第十一名。「屏東甜心」蔡佩穎以兩百九十五桿，並列四十三名，結束本周賽事。